שיבולת שועל ואבקת חלבון
ההולנדים יודעים דבר או שניים על תענוגות החיים, ומבחינתנו זו בדיוק הרוח לפתוח איתה שנה חדשה. אז הנה ארוחת החלבון הכי טעימה שיש, פנקייקס מתוקים, קטנים וממכרים המבוססים על שיבולת שועל וחלבון איכותי.
שוקו
משקה שוקו בתוספת שמנת, סירופ שוקולד וקרח, משקה סמיך, קר ומרענן במיוחד בימי הקיץ בתוספת אבקת חלבון.
קפה
המתכון הבא מבוסס על המשקה המוצלח של סטארבקס, שנקרא "מוקה קוקוס פרפצ'ינו" וזכה להצלחה רבה ברחבי העולם. את המשקה האמריקאי המקורי מעטרים קצפת וסירופ שוקולד, אך לפניכם גירסה דלת קלוריות שלא פחות טעימה מהמקור בתוספת אבקת חלבון.
קפה, מוקה
מעדן צונן ומחיה נפשות של קפה, שוקולד וטיפה אלכוהול, עם הר קטן של קצפת להזנקת המורל בתוספת החלבון האיכותי שלנו!
בננה, תות, קיווי
לפני אימון, אחרי האימון, לעור נהדר, לבוסט אנרגטי ולהרגעה. 3 מתכונים קצרצרים לשייקים צוננים שיסדרו לכם קיץ מושלם בתוספת אבקת חלבון.